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　　如果你符合以下任何一項條件的話，那這本書一定能夠幫助你。
　　．毫無由來地對現在的自己沒有信心
　　．時常過分在乎別人想法，結果無法將自己想做的事付諸行動
　　．該做的事情總是拖拖拉拉
　　．無論做什麼都沒有恆心，三天打魚兩天曬網
　　．雖然也想成為理想中的自己，但卻不知該如何踏出第一步
　　想做、去做就能產生改變，你的人生就從這一步開始不一樣！

　　?我當然也想試試，但萬一失敗的話怎麼辦……?
　　?我應該做不到吧……?
　　?說這種話，別人會覺得我很奇怪吧！?
　　你是否也曾經在心底如此猶豫過呢？
　　本書有系統地將如何從藉口之中脫身並積極行動，以及如何蛻變成理想自我的技巧彙整成具體的Know How。

　　雖然所有人都知道「行動的重要性」，但事實上，大多數人心裡頭雖然也覺得自己「再不去做不行」，可是卻又不曉得究竟該怎樣才能夠讓自己真的起身去行動，不是嗎？

　　再不然，便是沒多想地就埋頭進行，結果卻走進死胡同裡，不得不放棄。像這樣的例子，也許也不少。

　　這本書中結合了教練學、腦科學、認知行為療法（譯註：Cognitive Behavioral Therapy，一種目前廣為接受的心理治療方法，透過認知與行動來改善不良行為），以及各種作者曾經實際應用在學員身上，並且獲得成效的方法與理論，創造出這本?自我改變的絕招?。

　　這是一本，讓人一看就能清楚了解，為了成為理想中的自我，「現在、具體而言，應該做些什麼」的書。

　　如果你是那種讀了自我開發的書籍之後，?雖然自我感覺良好，但卻不知該從何做起?的讀者，請你務必、一定要閱讀這本書。

作者簡介

須子遙

　　1977年生於東京，現為JusTrade股份有限公司代表取締役社長。推出的講座，包含了備受好評的「只要兩個月，就能改變人生」在內，均受到學員熱烈響應，一位難求。在不到三年的時間內，以演講及其他活動吸引的參加者竟突破五千人次！

　　三歲時，因過度神經質而染上了圓形禿。十六歲時，至愛的父親罹患癌症去世，因而覺悟到「想做的事，現在就要去做」。即使英文總是不及格，但為了追求夢想仍決心前往美國留學，並以名列前百分之一的優秀成績畢業，進入資訊科技顧問公司就職。之後因對「自己能為社會付出什麼？」感到疑問，於是利用在美國街頭勸募得來的三百多萬日幣，前往巴西參與社區開發計畫。進而體認到，解決大型社會問題之鑰，其實就在每個人的心裡。回國後，為了激勵更多人「為別人做些什麼」，而成立了JusTrade股份有限公司（www.justrade.co.jp/）。座右銘為「Passion in Action」。

譯者簡介

蘇文淑

　　雪城大學建築研究所畢業，目前旅居日本，從事專職翻譯。喜愛美食與旅行。期許自己貼近文字，扮演好翻譯角色。個人部落格為： sudafu.blogspot.com/